Combater a gordura abdominal é o primeira passo para quem deseja ter uma barriga tanquinho e fazer sucesso no verão. E para isso, não basta fazer os melhores exercícios abdominais, também é preciso ter hábitos mais saudáveis. E para te ajudar separamos 5 hábitos poderosos para secar e definir seu abdômen. 1- Comer em 3Continuar lendo “5 hábitos que vão te deixar com a barriga sequinha e definida.”
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AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?
Devo fazer aeróbico antes ou depois do treino musculação? Essa é uma dúvida muito comum entre os frequentadores das academias de musculação. E se você também tem essa dúvida, vamos explicar tudo nesse post. Primeiro é importante saber que os exercícios aeróbicos são essenciais para melhorar a saúde do coração. Por isso deve sempre fazerContinuar lendo “AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?”
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