Ter uma cintura fina e livre de gordurinhas é o sonho de muitas mulheres. Mas como conquista isso? Não tem fórmula mágica… É preciso ter uma rotina de exercícios físicos e uma boa dieta. E para te ajudar separamos 5 Top exercícios para afinar a cintura, treinando apenas em casa e ficar com uma barriguinhaContinuar lendo “Exercícios para afinar a cintura treinando apenas em casa”
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Delicioso Bolo de Cenoura Low Carb
A dieta low carb é uma excelente opção para emagrecer ou até mesmo manter um shape saudável e mais bonito. Então, que tal uma receita deliciosa e muito fácil de fazer de bolo cenoura low carb? Ingredientes: >> 3 cenouras médias; >> 3 ovos; >> 1 xícara de leite de coco (use o leite queContinuar lendo “Delicioso Bolo de Cenoura Low Carb”
5 alimentos para potencializar sua dieta e te ajudar a perder peso
Não existe milagre, para ter um corpo bonito e sempre em forma é preciso muita dedicação e disciplina. Manter uma dieta saudável e uma rotina de exercícios físicos é fundamental para quem deseja perder peso e manter um shape magrinho. Mas será que é possível adotar uma estratégia que possa auxiliar nessa batalha contra aContinuar lendo “5 alimentos para potencializar sua dieta e te ajudar a perder peso”
Semente de Abóbora e seus incríveis benefícios
As sementes de abóbora são extremamente nutritivas, e um dos alimentos mais ricos em fibras já pesquisados. Benefícios da Semente de Abóbora Ajudar a emagrecer: porque é rica em fibras, que ajudam a diminuir a captação de gordura; Abundante em triptofano. Este aminoácido converte-se em serotonina no seu corpo, garantindo bom humor e uma boa noite deContinuar lendo “Semente de Abóbora e seus incríveis benefícios”
5 hábitos que vão te deixar com a barriga sequinha e definida.
Combater a gordura abdominal é o primeira passo para quem deseja ter uma barriga tanquinho e fazer sucesso no verão. E para isso, não basta fazer os melhores exercícios abdominais, também é preciso ter hábitos mais saudáveis. E para te ajudar separamos 5 hábitos poderosos para secar e definir seu abdômen. 1- Comer em 3Continuar lendo “5 hábitos que vão te deixar com a barriga sequinha e definida.”
Os 5 melhores benefícios da chia em sua Dieta.
A chia é considerada um superalimento com diversos benefícios para sua dieta, que incluem a melhorar do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite. Por isso, separamos 5 benefícios do consumo de chia em sua dieta. 1 – Regular o colesterol A chia possui uma boa quantidade de fibras insolúveis, isto é, queContinuar lendo “Os 5 melhores benefícios da chia em sua Dieta.”
5 razões que prejudicam a sua perda de peso.
Você treina 5 dias na semana, faz dieta e mesmo assim não consegue perder peso? Saiba que são várias as explicações para isso. Por isso, separamos os principais 5 motivos que prejudicam a sua perda de peso. 1 – TPM Um dos principais motivos para a TPM prejudicar o controle de peso é o aumentoContinuar lendo “5 razões que prejudicam a sua perda de peso.”
AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?
Devo fazer aeróbico antes ou depois do treino musculação? Essa é uma dúvida muito comum entre os frequentadores das academias de musculação. E se você também tem essa dúvida, vamos explicar tudo nesse post. Primeiro é importante saber que os exercícios aeróbicos são essenciais para melhorar a saúde do coração. Por isso deve sempre fazerContinuar lendo “AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?”
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