Não existe milagre, para ter um corpo bonito e sempre em forma é preciso muita dedicação e disciplina. Manter uma dieta saudável e uma rotina de exercícios físicos é fundamental para quem deseja perder peso e manter um shape magrinho. Mas será que é possível adotar uma estratégia que possa auxiliar nessa batalha contra aContinuar lendo “5 alimentos para potencializar sua dieta e te ajudar a perder peso”
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Os 5 melhores benefícios da chia em sua Dieta.
A chia é considerada um superalimento com diversos benefícios para sua dieta, que incluem a melhorar do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite. Por isso, separamos 5 benefícios do consumo de chia em sua dieta. 1 – Regular o colesterol A chia possui uma boa quantidade de fibras insolúveis, isto é, queContinuar lendo “Os 5 melhores benefícios da chia em sua Dieta.”
5 razões que prejudicam a sua perda de peso.
Você treina 5 dias na semana, faz dieta e mesmo assim não consegue perder peso? Saiba que são várias as explicações para isso. Por isso, separamos os principais 5 motivos que prejudicam a sua perda de peso. 1 – TPM Um dos principais motivos para a TPM prejudicar o controle de peso é o aumentoContinuar lendo “5 razões que prejudicam a sua perda de peso.”
AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?
Devo fazer aeróbico antes ou depois do treino musculação? Essa é uma dúvida muito comum entre os frequentadores das academias de musculação. E se você também tem essa dúvida, vamos explicar tudo nesse post. Primeiro é importante saber que os exercícios aeróbicos são essenciais para melhorar a saúde do coração. Por isso deve sempre fazerContinuar lendo “AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?”
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