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5 hábitos que vão te deixar com a barriga sequinha e definida.

Combater a gordura abdominal é o primeira passo para quem deseja ter uma barriga tanquinho e fazer sucesso no verão. E para isso, não basta fazer os melhores exercícios abdominais, também é preciso ter hábitos mais saudáveis. E para te ajudar separamos 5 hábitos poderosos para secar e definir seu abdômen. 1- Comer em 3Continuar lendo “5 hábitos que vão te deixar com a barriga sequinha e definida.”

Os 5 melhores benefícios da chia em sua Dieta.

A chia é considerada um superalimento com diversos benefícios para sua dieta, que incluem a melhorar do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite. Por isso, separamos 5 benefícios do consumo de chia em sua dieta. 1 – Regular o colesterol A chia possui uma boa quantidade de fibras insolúveis, isto é, queContinuar lendo “Os 5 melhores benefícios da chia em sua Dieta.”

5 razões que prejudicam a sua perda de peso.

Você treina 5 dias na semana, faz dieta e mesmo assim não consegue perder peso? Saiba que são várias as explicações para isso. Por isso, separamos os principais 5 motivos que prejudicam a sua perda de peso. 1 – TPM Um dos principais motivos para a TPM prejudicar o controle de peso é o aumentoContinuar lendo “5 razões que prejudicam a sua perda de peso.”

5 formas de vencer a fome e não sair da dieta.

Você daquelas que quer perder peso, mas não consegue controlar a vontade de comer? Então esse post é para você! Separamos 5 formas para você aplicar hoje mesmo e começar a controlar aquela vontade de comer. 1 – Elimine o açúcar Que o açúcar é um grande vilão para a saúde isso todo mundo jáContinuar lendo “5 formas de vencer a fome e não sair da dieta.”

AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?

Devo fazer aeróbico antes ou depois do treino musculação? Essa é uma dúvida muito comum entre os frequentadores das academias de musculação. E se você também tem essa dúvida, vamos explicar tudo nesse post. Primeiro é importante saber que os exercícios aeróbicos são essenciais para melhorar a saúde do coração. Por isso deve sempre fazerContinuar lendo “AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO?”

Treino para fazer em casa e ficar com a barriga sequinha e definida

Para ter uma barriguinha que chame atenção na praia você precisa de duas coisas: uma fina capa de gordura sobre sua barriga e músculos abdominais fortes e desenvolvidos. Para eliminar as gordurinhas no abdômen, você precisa de uma dieta equilibrada e bons treinos para acelerar o seu metabolismo. Quanto aos músculos você pode realizar umaContinuar lendo “Treino para fazer em casa e ficar com a barriga sequinha e definida”